腰をいたわる
2018/9/27

あなたは腰をいたわっていますか？

ドライバーの皆さんは、

どうしても長時間同じ姿勢になりがちですよね。

ある時、私は何気なく

背筋を伸ばして自分の腰に

手を当ててみました。

すると、腰はカチカチに固まっていたのです。

これはだめだと思い、

腰を何度もゆっくり

押してほぐしました。

強くではなく、

弱くゆっくりとです。

すると、腰が楽になりました。

人に腰をマッサージしてもらうのは

簡単ですが、自分では意外としないもの。

でも、自分で自分の腰を

いたわることもしてみてはいかがでしょうか。

ただし、押しすぎに要注意。

ネットで見ましたが、

強く腰を押すのは危険だそうです。

程々の力で押しましょう。

ドライバーの皆さんも、

空いた時間で適度に

自分の腰をいたわって下さいね。

今日も、ご安全に。